1) укрепление мышц живота и промежности (+)
2) укрепление грудных мышц
3) улучшение подвижности крестцово-подвздошных сочленений
4) укрепление мышц верхнего плечевого пояса

2) укрепление грудных мышц
3) улучшение подвижности крестцово-подвздошных сочленений
4) укрепление мышц верхнего плечевого пояса