1) упражнения для расслабления мышц спины и нижних конечностей
2) дыхательные упражнения
3) деторсионные упражнения (+)
4) пассивные движения в позвоночнике

1) упражнения для расслабления мышц спины и нижних конечностей
2) дыхательные упражнения
4) пассивные движения в позвоночнике